Sandy

Alexandra (Sandy) Duncan

Alexandra (Sandy) Duncan (E- RYT AYA) fand als Teenager den Weg zum Yoga. Da Yoga ihr half mit physischen und geistigen Herausforderungen achtsam umzugehen, hat sie sich entschlossen ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen und Yoga zu unterrichten.

 

Bei mehreren Aufenthalten in Kalifornien, unter anderem 10 Monate Studium am Nyingma Institute in Berkeley/USA, vertiefte sie ihr Wissen in buddhistischer Achtsamkeitslehre, Yoga und Meditation.

 

Einige Jahre später studierte Sandy für mehrere Monate am renommierten Himalayan Institute in Pennsylvania/USA den Achtfachen Pfad des Yoga und weiters Ayurveda - Yoga und absolvierte dort ihr zweites Teacher Training. 

 

Als neues Projekt arbeitet Sandy derzeit an der Zertifizierung für Jill Miller's The Yoga Tune Up, wo neueste Erkenntnisse der Faszienarbeit auf biomechanisch abgestimmtes Yoga treffen.

 

Die stetige Weiterbildung in Yoga Anatomie, der Chakrenlehre und sinnvollem "Sequencing" inspirieren Sandy’s einzigartige Art von Yoga- eine Kombination von sanften und fließenden Abfolgen um den Körper mit Geist und Herz in Einklang zu bringen. 

 

Als erfahrene Yoga-und Skilehrerin in St Anton am Arlberg, versteht Sandy die Parallelen zwischen Bergsport und Yoga. Diese Kenntnisse bilden den Kern ihrer Yoga Stunden- alle beteiligten Muskelgruppen werden gekräftigt und gedehnt, effektives Atmen trainiert und die innewohnende Kraft des Geistes wird zum Vorschein gebracht.